Yoga Retreat in Puglia – Strenght and Flexibility

Regalati 4 giorni all’insegna dello yoga in una location nella natura. Pratica yoga ed esplora sempre un po’ di più, dentro e fuori di te.

Costruisci forza, aumenta la flessibilità e padroneggia movimenti avanzati

Regalati 4 giorni di relax in una villa a noi riservata immersa nella natura.

  • 4 GIORNI e 3 NOTTI
  • 4 CLASSI DI YOGA
  • 1 WORKSHOP di Flessibilità (Anche e Inarcamenti)
  • 1 WORKSHOP di Strenght (posizioni sulle mani e sulla testa)
  • BREATHWORK & MEDITAZIONE
  • BAGNO SONORO e CANTO DI MANTRA
  • 3 BRUNCH e 3 CENE

Partecipa al Retreat ad Ostuni, in cui avremo l’occasione di dedicarci del tempo per curare corpo e mente, senza farci mancare del sano divertimento stando insieme.

Ti aspettiamo da Giovedì 27 Giugno a Domenica 30 Giugno presso la Residenza Bellafronte, una casa di campagna a noi riservata. Saremo in luogo stupendo immerso negli uliveti secolari di Ostuni.

Gli Insegnanti

Francesca Spennati

Insegnante certificata di Yoga, Meditazione e Pranayama. Insegna Vinyasa, Hatha, Yin e Backbending nei principali centri yoga di Milano e organizza ritiri ad Ostuni da 3 anni.

Dopo i suoi studi in India vi offrirà un metodo intuitivo per rendere il corpo morbido e flessibile e andare incontro a posizioni anche complesse.

Per insegnare usa un approccio cosciente, adattando il movimento ad ogni corpo per rendere la pratica yoga accessibile a tutti.

Simone Iero

Insegnante certificato di yoga si focalizza su Anatomia, Biomeccanica, Filosofia dello Yoga, Fisiologia del Respiro e Meditazione.

Utilizzando una varietà di diverse pratiche fisiche e non fisiche come strumento per far sì che i praticanti apprendano concetti attraverso l’esperienza reale, quindi non solo una forma di comprensione a livello intellettuale, che può dare un impatto davvero profondo sull’esperienza della vita stessa.

La Residenza

Una Villa di campagna, Residenza Bellafronte. Si trova a 5 minuti dal centro di Ostuni, in una tenuta di olivi secolari.

La residenza è immersa nella natura, il verde delle piante è acceso e il profumo dei fiori ti avvolge. La villa sarà riservata per noi, potendo godere a pieno della privacy e del relax nella natura.

Camere

3 camere letto matrimoniale e bagni in comune

1 camera 2 letti singoli e bagno in comune

1 camera letto matrimoniale e bagno privato.

Le camere vengono normalmente condivise in due partecipanti, ma si possono anche prenotare come singole.

Asciugamani da bagno in dotazione

Perchè qui?

La Puglia è una terra magica, antica e piena di amore. I posti, le persone, i profumi sono semplicemente magici.

Poiché Ostuni è una delle destinazioni turistiche più popolari in Puglia (sopratutto per gli stranieri!), è indubbiamente sempre più affollata ogni anno. La residenza Bellafronte è una perla nascosta nella natura a pochi minuti dalla cittadina. Ci vogliono 30 minuti per raggiungere la villa dall’aeroporto di Brindisi e circa 1 ora dall’aeroporto di Bari . Questa zona vanta un clima mediterraneo, mite e ventilato, colline di uliveti e spiagge di sabbia e rocce con mare protetto.

La cucina

Tutti i pasti sono di provenienza locale e vegetariani. Come sai la Puglia è conosciuta per la sua squisita cucina. Preparati per una festa con le tue papille gustative!
Serviamo 2 pasti al giorno: brunch e cena. Ciò consente una migliore digestione e integrazione delle pratiche. Sono disponibili snack, frutta e tè.

Prezzi

Early bird € 507

(prezzo speciale) prenotando entro il 1 Maggio

Incluso:  4 Giorni e 3 Notti in camera condivisa, 3 brunch, 3 cene, 4 pratiche di Yoga, 2 Workshop, transfer dalla stazione di Ostuni alla villa

Prezzo pieno € 577

prenotando dopo il 1 Maggio

Incluso: 4 Giorni e 3 Notti in camera condivisa, 3 brunch, 3 cene, 4 pratiche di Yoga, 2 Workshop, transfer dalla stazione di Ostuni alla villa

Cosa non è incluso:  trasporto aereo/ferroviario, trattamenti fisioterapici extra, transfer dall’aeroporto alla villa (su richiesta)

Giovedì 27 Giugno
15-17 Arrivo e Check-in
18:00 Cerchio iniziale + Asana per arrivare e onorare il momento presente
20:00 Cena

Venerdì 28 Giugno
7:00 Asana + Pranayama + Meditazione
10:00 Brunch
Free time ( Letture, Passeggiate, Mare, Visita alle cittadine)
17:00 Workshop Flessibilità & Sound Healing
20:00 Cena

Sabato 29 Giugno
7:00 Asana + Pranayama + Meditazione
10:00 Brunch
Free time ( Letture, Passeggiate, Mare, Visita alle cittadine)
17:00 Workshop Forza & Mantra Chanting
20:00 Cena

Domenica 30 Giugno
7:00 Pratica + Cerchio finale
10:00 Brunch
Check out (no hurry)

Yoga Retreat in Puglia – Strenght and Flexibility

Trainer: Francesca & Simone
Place: Ostuni, Italy
Price: 507 / 577 €
Starting: Giugno 27, 2024
Ending: Giugno 30, 2024
Francesca Spennati

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